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Sexo educacional – Máquinas de preservativo nas escolas, saiba como isso vai melhorar a qualidade do ensino

Colocar uma máquina nas escolas para que os alunos possam pegar camisinha é a nova política de saúde do governo, ao digitarem uma senha secreta de 12 dígitos alterando letra e números, pegue a sua. De que maneira será liberado o preservativo eu não sei, mas uma idéia, já que a festa está armada, é que somente aqueles que tirarem notas boas poderão pegar uma camisinha na tal máquina.

Esta medida realmente pode melhorar o ensino público no Brasil, tenho certeza que os alunos irão se dedicar mais aos estudos, não importa que a sala de aula esteja quente feito um forno, ou os professores não estejam qualificados e bem remunerados, ou esteja faltando giz, agora vai.

Vão dizer que sou muito careta que o sexo acontece mesmo e vai continuar acontecendo, mas acredito que oficializar é um erro. Oficializar a banalização é errar duplamente. Se todos fazem, vamos darem o que precisam para fazer ainda mais e deixa a casa cair. E depois da algazarra é hora de legalizar o aborto, e ainda dar uma cesta básica de presente por ter matado uma vida, faça me o favor, eu quero descer, fico aqui mesmo.

Assim é fácil governar, oficializar tudo, todos fazem como querem e da forma que querem, não precisam se preocupar com mais nada, somente me de outro voto nas próximas eleições e estamos conversados. Ótimo.

Criar formas inteligentes de lidar com estas situações, educar, explicar, ensinar os jovens sobre os perigos destas práticas, de gravidez na juventude, os PSFs com seus agentes de saúde visitarem os jovens em suas casas, conhecerem suas realidades e influenciar nas mudanças para melhorar suas vidas. Ensinar aos jovens uma profissão útil, e encaminharem ao mercado de trabalho, essas são coisas menores, esqueça.

Vamos passar para o próximo problema… E é claro, oficializar, da menos dor de cabeça do que manter aqueles programas, treinar equipes, qualificar professores, equipar escolas com materiais e métodos de ensino eficazes, planejar e ainda ter que dar bons salários para essa turma de professores. É, tem razão.

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Celulares que funcionam de modo analógico depois do dia 1º de julho serão desabilitados

A anatel informou que depois do dia 1º de julho, os celulares que funcionam em modo analógico vão ser desabilitados. Informou ainda que portadores de celulares analógicos habilitados, deverão ir até a loja da operadora ou ligar, já que dificilmente possuem postos de atendimento, para realizarem a troca.

Importante é que ao ir até a loja realizar a troca de aparelho, a operadora será obrigada a fazer a troca e dar ao usuários aparelhos digitais, totalmente grátis.

Desde 13 de fevereiro, as empresas de telefonia celular têm 24 horas para cancelar a linha a partir do pedido do consumidor. Quanto a cobrança de chamadas antigas, feitas há mais de dois meses, acontece somente após diálogo e negociação com usuário.

Outro ponto é que as operadoras vão ser obrigadas a oferecer créditos pré-pagos válidos por até 180 dias. Antes, elas ofereciam, no máximo, 90 dias. E ainda é necessário que  revalidem os créditos antigos sempre  em que o celular for recarregado.

As regras foram alteradas devido ao grande número de reclamações de clientes contra as operadoras. A telefonia móvel foi a campeã de reclamações na Anatel, com mais de 360 mil queixas registradas no ano passado.

Outro fato recente é a BrasilTelecom, que tem medo de concorrência, tenta na justiça impedir o funcionamento da ADSL Residencial, que como a BR turbo, autentica as conexões ADSL.

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A difícil arte de se manter motivado e motivar

Entramos em um serviço, seja ele público ou privado, geralmente a motivação é grande, nos sentimos importantes por ter alguém que necessita de nosso trabalho, de nossa força de produção para que aquele negócio possa desenvolver-se ou pelo menos manter a atual capacidade produtiva.

Depois de um certo tempo podemos entrar em um certo, eu diria, marasmo, muitas vezes por falta de um “incentivo” do próprio empregador ou responsável de setor, que também pode não ter sido motivado o bastante para manter motivada a sua equipe, outras vezes por deficiência do próprio trabalhador que não se interessa, ou não gosta do que faz. Além destes motivos, ou mesmo fazendo parte deles a questão salarial também influencia fortemente a capacidade motivacional.

Buscar condições para se manter motivado também pode ser um fator motivador, principalmente quando eu mesmo quero isso, e não que alguém cobre isso de mim. Quando o trabalhador busca ser e estar motivado gera automaticamente um novo foco, uma nova lógica para estar se doando e estar sendo útil ao processo laboral.

Posso até ter colaborações de fatores externos, como salário que me satisfaça, colegas de trabalho que eu goste, ambiente de trabalho ideal, equipamentos modernos e úteis ao processo, e outras coisas, mas se eu não quero estar motivado e me fazer importante, jamais, qualquer coisa irá motivar de verdade.

Portanto, mantenha-se motivado, e quando isso não for mais possível, talvez seja hora de mudanças.

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Suplementação alimentar – Das vitaminas a creatina, melhorando o desempenho orgânico

Suplemento alimentar é toda e qualquer substância, que apresenta características de completar a atividade normalmente oferecida pelos alimentos ingeridos diariamente. É, em outros termos, aquilo que se acresce através de produtos nutrientes à alimentação básica. Corredores, jogadores, atletas em geral procuram estes elementos para auxiliar na dieta. Além disso, podem estar presentes em dietas que buscam reduzir peso ou aumentar a massa muscular. Podem ser adquiridas nos estabelecimentos comerciais e muitas vezes até mesmo em sites na própria internet, entre eles a ornitina, creatina, arginina e outros energizantes, protéicos e vitamínicos.

É necessário muito cuidado com aquisição e uso destes elementos, pois podem em vez de complementar a alimentação, prejudicaria a saúde, sendo que cada caso deve ser analisado por um profissional qualificado antes de iniciar a tomada destas substâncias.

O QUE É SUPLEMENTAÇÃO

Como próprio nome diz, suplementação alimentar é algo a mais, que vem complementar alimentação, adiciona, por meio de produtos químicos, os elementos que se encontram reduzidos ou faltantes na alimentação.

O que são nutrientes?

Alguns autores consideram nutrientes somente os produtos energéticos, portanto carboidratos, gorduras e proteínas. De acordo com alguns estudos, são os produtos ou substâncias utilizados para nutrir ou alimentar o organismo, ou seja, são os alimentos e a água.

Classificação dos nutrientes

• Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras,
• Micronutrientes: vitaminas e minerais.

Tipos de suplementos

São muitos os tipos de suplementação, bem como as suas finalidades. Podemos classificar os suplementos em alguns grupos principais, embora muitos não se encaixem em nenhuma das divisões apresentadas a seguir. Temos também, como suplementação, vários programas com kits destinados a muitas finalidades, onde encontramos diversos produtos pertencentes às categorias abaixo relacionadas que, quando usados em conjunto, produzem efeitos específicos, tais como aumento de massa muscular, diminuição de massa gorda, ambos etc.

Energizantes

Como o próprio nome sugere, são suplementos destinados a aumentar o fornecimento de energia, principalmente para uma atividade física, o aumento de energia biodisponível faz com que a performance seja aumentada e prolongada.
Existem muitos suplementos com essa finalidade. Muitos deles são produtos em pó, à base de carboidratos, vitaminas e minerais envolvidos na contração muscular e no equilíbrio hidroeletrolítico do organismo.
Outros suplementos são à base de gorduras de cadeia média (MCT), que são tão rapidamente absorvidas quanto o carboidrato e produzem mais do que o dobro de energia.

Existem vários aminoácidos que também aumentam o suprimento energético durante a atividade física. Muitos deles são aceleradores do metabolismo das gorduras e serão vistos logo adiante na classificação fat burners. Os BCAAs são destinados ao aumento de massa muscular e também o aumento energético, quando tomados em torno de 30 min. antes da atividade física.

Suplementos vitamínicos e minerais

São suplementos à base de vitaminas e minerais, com o objetivo de aumentar e ingesta dos mesmos na nutrição. Existem suplementos de um único micronutriente, como vitamina C, ou combinação de alguns, para finalidades específica, como antioxidantes, antiestresse, e ainda múltiplos vitamínicos e minerais. Suas concentrações variam muito, entre os diversos produtos no mercado existem produtos destinados para a população em geral e outros somente para os atletas. Para terem um bom aproveitamento, precisam dos micronutrientes. Portanto, em linhas gerais, são melhores absorvidos quando utilizados após as refeições. Suas indicações variam muito de acordo com as necessidades individuais.

Reidratantes

Têm uma composição semelhante aos energizantes, porém com uma concentração menor de açucares. Não contém gordura; nem aminoácidos, para que não seja prejudicada a absorção durante a atividade. Finalidade é a reposição da perda bio-eletrolítica que ocorre através do suor, bem como manter um suprimento de energia para o prolongamento da atividade.

Proteicos

São produtos à base de proteína e aminoácidos.

São destinados principalmente ao aumento de força, aumento de massa muscular, aumento do tônus muscular, diminuição de flacidez e recuperação muscular.

Existe uma grande variedade; desses produtos no mercado.

Produtos com todos os aminoácidos:

Finalidade; aumento da massa muscular, força, potência, qualidade de tecidos, inclusive pele e recuperação.

BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada)

Finalidade: ganho adicional do desenvolvimento muscular, quando usados além dos aminoácidos completos. Produzem energia, quando utilizados anteriormente ao treino. Proporcionam uma recuperação muscular mais rápida; diminui o catabolismo, sendo usados com sucesso no tratamento de cancerosos, onde a perda tecidual é acentuada. Pode ser usado de 1 a 4g por dosagem, chegando em atletas a ser usado até 12g ao dia.

Orinitina e Arginina

Existe a sugestão de que poderiam aumentar a liberação do hormônio de crescimento, embora não se tenha comprovado, produzindo os seguintes efeitos: aumentaria a síntese protéica, queima das gorduras e aumentaria o nível de energia.

Existem muitos outros aminoácidos, com aplicações específicas.

Uma formulação de produto que forneça todos os aminoácidos completos aproximar-se-ia da seguinte composição:

Proporção ideal de aminoácidos:I-ácido aspaegico 5,5%, I-isoleucin 9,1%, I-ácido glutâmico 3,4%, I-leucina 15,1%, I-alanina 3,6%, I-lisina 5,4%, I-arginina 2,1%, I-metionina 2,8%, I-asparagina 1,4% , I-prolina 8,7%, I-cistina 0,2%, I-serina 5,7%, I-fenilalanina 2,6%, I-tirosina 1,3%, I-glicina 2,9%, I-treonina 3,6%, I-glutamina 1,4%, I-triptofano 0,7%, I-histidina 1,8%, I-valina 12,7%.

Hipercalóricos

São produtos que combinam carboidratos, gorduras e proteínas, além de vitaminas e minerais, com alta dosagem de calorias. São indicados para fases do treinamento de grande intensidade e volume, com o objetivo de aumento da força muscular e volume muscular. Os hipercalóricos podem ser utilizados também como energizantes.

Metabolizadores de gordura (Fat Burners}

Este é um assunto muito controverso no meio científico, sendo que vários estudos não conseguiram encontrar efeitos adicionais de queima de gordura, nem aumento de desempenho, com estes componentes, embora outros, sim. Existe uma variação muito grande na formulação desses produtos. Muitos aminoácidos (I-carnitina, I-ornitina, I-arginina), lecitina de soja, ervas orientais, cafeína, o mineral cromo, efedrina, sugerem ter a habilidade de aumentar o metabolismo das gorduras. A combinação desses nutrientes, para atingir esses objetivos, e múltipla. Muitos desses produtos possuem diuréticos, para pré-conteste (antes de uma apresentação de fisioculturismo); para definir a musculatura esses produtos surtem um efeito muito maior quando associados a um programa de atividade física.

Produtos à base de fibras

São destinados a favorecer principalmente o funcionamento intestinal e capturar a gordura do trato digestivo, sem oferecer calor.

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Sinusite – O que é, quais os tipos

Sinusite é um processo inflamatório das mucosas dos seis da face que são cavidades aeradas nos ossos da face e circundam as fossas nasais, comunicando-se com as fossas nasais através de canais e orifícios.

Os tipos de sinusite

• Aguda – Na maioria das vezes, vem acompanhada de uma forte gripe. O individuo gripado fica normalmente como nariz obstruído. Isso provoca o acumulo da mucosa nos seios da face e aumenta a possibilidade de um microorganismos causador da doença se instalar e inflamar a região. Sintomas: – Obstrução nasal, dor, perda do olfato, sensação de que a cabeça esta mais pesada do que o normal e febre.
• Sub-aguda – Quando a doença se estende por um tempo além do normal. É certo que o uso não indicado ou interrompido do antibiótico pode transformar uma sinusite aguda em sub-aguda. Costuma durar mais de um mês. Sintomas: – Obstrução nasal, perda de olfato, secreção persistente não há febre ou dor.
• Crônica – O desvio de septo pode entupir um dos lados das fossas nasais e dificultar a ventilação e a drenagem dos seios da face. Os descongestionantes são um dos grandes responsáveis pela sinusite crônica, eles levam a degeneração da mucosa e ao processo inflamatório. Sintomas: – Obstrução nasal, secreção permanente, tosse crônica perda de olfato. Não há dor ou febre.

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Corpos estranhos nos ouvidos, como proceder

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